Wie Gewichtsdecken bei Angst und Schlaflosigkeit helfen
Angst und Schlaflosigkeit sind zwei häufige Probleme, die die Lebensqualität einer Person stark beeinträchtigen können. Während es viele Behandlungen gibt, haben einige Menschen durch die Verwendung einer Gewichtsdecke, wie blanky, Linderung gefunden. In diesem Beitrag werden wir untersuchen, wie Gewichtsdecken bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit helfen können.
Wie helfen Gewichtsdecken bei Angst?
Angst ist ein Zustand, der durch Gefühle der Sorge, Angst und Nervosität gekennzeichnet ist. Während es viele Behandlungen gibt, haben einige Menschen durch die Verwendung einer Gewichtsdecke Linderung gefunden. Die tiefe Druckstimulation durch die Decke kann helfen, Angstgefühle zu reduzieren, indem sie die Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin auslöst. Diese Neurotransmitter sind für Glücks- und Genussgefühle verantwortlich, und eine erhöhte Produktion kann helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.
Darüber hinaus kann der Druck einer Gewichtsdecke die Produktion von Oxytocin anregen, das als „Kuschelhormon“ bekannt ist. Oxytocin ist für Glücksgefühle und Bindung verantwortlich und kann helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.
Wie helfen Gewichtsdecken bei Schlaflosigkeit?
Schlaflosigkeit ist ein Zustand, der durch Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen gekennzeichnet ist. Gewichtsdecken können helfen, die Schlafqualität zu verbessern, indem sie eine Tiefendruckstimulation bieten, die helfen kann, Angstgefühle zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Der Druck der Decke kann auch die Produktion von Melatonin anregen, einem Hormon, das hilft, den Schlaf zu regulieren.
Darüber hinaus kann das Gewicht der Decke dazu beitragen, den Körper in einer bequemen und sicheren Position zu halten, was dazu beitragen kann, das Hin- und Herwälzen zu reduzieren und einen tieferen, erholsameren Schlaf zu fördern.
Wie wählt man die richtige Gewichtsdecke aus?
Bei der Auswahl einer Gewichtsdecke ist es wichtig, Ihr Körpergewicht zu berücksichtigen. Die meisten Experten empfehlen die Verwendung einer Decke, die etwa 10 % Ihres Körpergewichts ausmacht. Außerdem sollten Sie eine Decke wählen, die die richtige Größe für Ihr Bett hat.
Blanky bietet eine Reihe verschiedener Gewichte und Größen an, die sich besser an Ihre Bedürfnisse anpassen lassen.
